Łódzkie
Towarzystwo Krzewienia Kultury Fizycznej


92-433 Łódź, ul. Kmicica 10 tel./fax. 42 670 11 28
www.lodzkitkkf.pl      tkkf@lodzkitkkf.pl
  Menu

  Aktualności

  Kontakt

  Działalność

  Pokonaj równik

  Marsz TAFISA

  Mistrzostwa TKKF

  Gimnastyka +60

  STMiG

  Bieg po zdrowie

  Miesiąc dla zdrowia

  Inne imprezy

  Fotogaleria

  Struktura

  Zarząd i Komisje

  Ogniska TKKF

  Kierunki działania

  Dokumenty

GIMNASTYKA DLA OSÓB 60+

Zadanie
Organizacja aktywności fizycznej dla osób starszych
jest dofinansowane z budżetu
Miasta Łodzi

Łódzki TKKF prowadzi program zdrowotny dla osób powyżej 60 roku „Bądź ruchowo niezależny”, realizowany w ramach zadania Miasta Łodzi "Organizacja aktywności fizycznej dla osób starszych".
W ramach programu prowadzone są zajęcia korekcyjno - kompensacyjne i usprawniające mające na celu utrzymanie właściwej sprawności fizycznej osób starszych umożliwiających im niezależność ruchową. Program jest realizowany na obiektach Szkoły Podstawowej nr 205 w Łodzi w 2 grupach 12 osobowych przez 4 miesiące, 1 raz w tygodniu dla każdej grupy.

Cele:

  • Propagowanie czynnej aktywności ruchowej poprzez udział osób starszych w zajęciach sportowo – rekreacyjnych na poziomie dostosowanym do własnych umiejętności.
  • Podniesienie własnej sprawności fizycznej (w tym: wzmocnienie mięśni posturalnych, rozciągnięcie przykurczów więzadłowo-mięśniowych w obrębie obręczy barkowej i biodrowej, zwiększenie wydolności krążeniowo-oddechowej, poprawę koordynacji ruchowej a także usprawnienie przemiany materii, poprawę samopoczucia psychofizycznego, ożywienie emocjonalne) poprzez udział w zajęciach prowadzonych w formie:
    • gimnastyki usprawniającej przy muzyce,
    • ćwiczeń profilaktycznych w bólach kręgosłupa,
    • ćwiczeń przy muzyce z elementami kroków tanecznych,
    • ćwiczeń przy muzyce z elementami kroków fitness,
    • ćwiczeń oddechowych i relaksacyjnych,
    • kształtowania nawyku utrzymywania prawidłowej postawy ciała, samokontroli i autokorekcji postawy
Terminarz zajęć:

maj, czerwiec, wrzesień, październik
Zajęcia prowadzą:

Pani Agnieszka Krajewska - mgr pedagogiki o specjalności wychowanie fizyczne i zdrowotne, instruktor rekreacji ruchowej i turystyki.

Pani Adriana Muszyńska - mgr pedagogiki o specjalności wychowanie fizyczne i zdrowotne, instruktor piłki siatkowej.

Informacje i zapisy:

- e-mailem: tkkf@lodzkitkkf.pl
- telefonicznie 42 670 11 28 w poniedziałki, środy i piątki w godz. 17-19.

Dodatkowe informacje (bez bezpośredniej możliwości zapisania się) można uzyskać również telefonicznie 791 544 226.

UWAGA! Ponieważ zadanie jest wspierane (a nie powierzane) przez UMŁ uczestnicy ponoszą niewielkie opłaty za udział w zajęciach.

  Wspierają nas



Ministerstwo
Sportu i Turystyki




Zarząd Główny TKKF



Urząd Miasta Łodzi



Województwo Łódzkie


Odwiedź nas na:



Copyright © 2010 Łódzkie Towarzystwo Krzewienia Kultury Fizycznej
Wszelkie prawa zastrzeżone